La mejor parte de Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el sistema linfático
En este día exploraremos en un asunto que suele generar mucha disputa en el contexto del universo del interpretación vocal: la inhalación por la boca. Es un detalle que determinados ponen en duda, pero lo verdadero es que, en la mayoría de los casos, es imprescindible para los cantantes. Se puede oír que respirar de esta vía seca la zona faríngea y las pliegues vocales, pero esta afirmación no es absolutamente correcta. Nuestro mecanismo de respiración está en continuo operación, permitiendo que el aire inhalado penetre y sea expulsado continuamente a través de las cuerdas sonoras, ya que son parte de este sistema natural.
Para asimilarlo mejor, supongamos qué sucedería si tomar aire por la cavidad bucal terminara siendo realmente nocivo. En escenarios habituales como ejercitarse, andar o incluso al conciliar el sueño, nuestro organismo tendría a anular de forma instantánea esta vía para impedir perjuicios, lo cual no toma lugar. Asimismo, al expresarse oralmente, la abertura bucal también acostumbra a secarse, y es por eso que la adecuada hidratación cumple un papel clave en el mantenimiento de una fonación sana. Las cuerdas sonoras se hallan cubiertas por una mucosa que, al igual que la superficie cutánea, necesita permanecer en estados ideales con una idónea ingesta de líquidos. Sin embargo, no todos los bebidas cumplen la misma finalidad. Infusiones como el té caliente, el café o el mate bebible no hidratan de la misma modo que el agua. Por eso, es fundamental enfatizar el uso de agua simple.
Para los intérpretes profesionales expertos, se recomienda beber al menos tres litros de agua de agua potable al día, mientras que quienes interpretan por pasatiempo pueden seguir en un nivel de dos litros de consumo. También es fundamental evitar el etanol, ya que su disipación dentro del organismo aporta a la falta de hidratación de las pliegues vocales. Otro aspecto que puede dañar la voz es el reflujo estomacal. Este no se enfoca a un simple evento de acidez gástrica ocasional tras una ración copiosa, sino que, si se observa de modo recurrente, puede irritar la capa mucosa de las bandas vocales y disminuir su desempeño.
Entonces, ¿en qué sentido es tan importante la inhalación por la boca en el interpretación vocal? En composiciones de velocidad dinámico, apoyarse exclusivamente de la toma de aire nasal puede generar un inconveniente, ya que el momento de entrada de aire se ve condicionado. En cambio, al inhalar por la abertura bucal, el oxígeno accede de modo más más directa y veloz, impidiendo cortes en la constancia de la cualidad vocal. Hay quienes sostienen que este tipo de inhalación hace que el caudal se eleve con violencia, pero esto solo se da si no se ha trabajado correctamente la técnica vocal. Un vocalista adiestrado alcanza la aptitud de manejar este procedimiento para reducir rigideces que no hacen falta.
En este canal, hay múltiples ejercicios diseñados para mejorar la habilidad pulmonar tanto con la fosa nasal como con la cavidad bucal. Realizar la ventilación por la boca no solo otorga la oportunidad de ensanchar la capacidad respiratoria, sino que también colabora a dosificar el flujo de aire sin que se generen modificaciones súbitas en la emisión de la fonación. Actualmente nos enfocaremos en este punto.
Para dar inicio, es útil efectuar un rutina concreto que haga posible tomar conciencia del acción del región corporal durante la respiración. Coloca una palma sobre la hueso clavicular y la otra en una sección más baja del caja torácica. Aspira aire por la boca buscando mantener estable el cuerpo estable, evitando movimientos abruptos. La zona de arriba del pecho solo tendría que accionarse con sutileza, aproximadamente medio centímetro o un cm como límite. Es fundamental impedir oprimir el vientre, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o buscar abrir las caja torácica de forma excesiva.
Existen muchas suposiciones desacertadas sobre la ventilación en el canto. En el pasado, cuando la tecnología aún no brindaba interpretar a plenitud los procesos del físico humano, se extendieron postulados que no siempre eran correctas. En nuestros tiempos, se entiende que el estilo clásico se apoya en la capacidad del sostén corporal y el soporte respiratorio, mientras que en el canto moderno la metodología varía basado en del tipo de voz. Un desacierto frecuente es pretender empujar el desplazamiento del abdomen o las costillas. El cuerpo actúa como un fuelle, mas info y si no se permite que el flujo circule de manera fluido, no se consigue la tensión correcta para una proyección de voz eficiente. Igualmente, la situación física no es un impedimento absoluto: no importa si una persona tiene algo de abdomen prominente, lo esencial es que el físico trabaje sin causar rigideces irrelevantes.
En el mecanismo de respiración, siempre ocurre una pequeña interrupción entre la aspiración y la salida de aire. Para reconocer este hecho, posiciona una mano abierta en la zona de arriba del torso y otra en la zona más baja, toma aire por la vía oral y fíjate cómo el oxígeno se detiene un momento antes de ser sacado. Aprender a gestionar este fase de etapa agiliza enormemente el control de la toma de aire en el desempeño vocal.
Para fortalecer la tolerancia y aumentar el manejo del oxígeno, se sugiere practicar un entrenamiento sencillo. Inicialmente, expulsa aire totalmente hasta desocupar los espacios pulmonares. Luego, toma aire de nuevo, pero en cada ronda trata de agarrar menos aire y extender la salida de oxígeno cada vez más. Este procedimiento favorece a reforzar el diafragma y a perfeccionar la gestión del flujo respiratorio durante la interpretación vocal.
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